Юлия Чуркина практикующий психолог, гештальт-терапевт, магистр психологии

Мы живем в достаточно трудное время. На работе мы проводим большую часть своей жизни. Например, если у вас восьмичасовой рабочий день, сороковая рабочая неделя, плюс час на обед, час или полтора  - на дорогу в одну сторону и обратно, то получается около 12 часов в сутки. Много. Нет стабильности, и мы много терпим. Терпим плохое отношение начальника на работе, нашу личность подавляют дома родители, жены/мужья, родственники. Терпим и находимся в токсичной среде... Работа может приносить удовольствие, вдохновлять, развивать, заряжать энергией...

#запросыклиентов Несмотря на то, что жить с повышенным чувством ответственности сложно, от него избавляться многие не спешат. Так и несут на своих плечах непосильный «груз». Как вы думаете, для чего вам нужна гиперответственность? Как так получилось, что вы приобрели это качество? Что скрывается за страданием и усталостью? А может вам просто выгодно жить в таком состоянии? Что такое нужное, важное и полезное для вашей психики  есть в гипер...

#запросыклиентов     Мишенью для страданий часто становится обостренное чувство вины. Появляется страх, что «я что-то такое сделаю и почувствую себя виноватым».      А чего вы боитесь?      Всё это говорит о том, что вы гиперответственный человек.    В психике происходит буквально следующее: заканчиваются ресурсы, которые тратятся на борьбу с чувством вины и страхами. Человек замучивается страдать и очень сильно устает от такой нагрузки. Постоянное напряжение хочется сбросить. Человек сам провоцирует все самое страшное чего он боится...

Дорогой мой будущий клиент, эта статья для тебя. Очень частый запрос на консультациях: помогите изменить партнера, ребёнка, маму или папу, начальника и т.д. Как же хочется, что бы отношения были поддерживающими, строились на доверии и радости! А если все складывается не так, то часто вина и ответственность перекладывается на партнера, ребёнка, начальника, маму…Претензии усиливаются. Партнеры дистанцируются. Посещают мысли: «Вот бы он изменился, перестал лежать на диване, стал мне помогать...» Никто не может изменить другого человека, тем более против его воли и желания...

Конфликт как инструмент регулирования близости и дистанции в дисфункциональных отношениях Навеянное с обучения по специализации «Работа с зависимым поведением в гештальт-подходе». В процессе обучения по программе подготовки гештальт-терапевтов в группах иногда возникают конфликты. Ну, как же без групповой динамики?! Это же гештальт-подход! На последней трехдневке была представлена возможность рассмотреть конфликт как возможность излечения травм развития и стать ближе друг другу. По моим наблюдениям созависимые и контрзависимые люди в конфликте ведут себя по-разному. У созависимых – пассивное отношение к выяснению отношений...

СТОИТ ЛИ ПРЕДЪЯВЛЯТЬ НЕДОВОЛЬСТВО? (Навеянное с учебы по «Программа подготовки гештальт-терапевтов») Я однажды рассказала в группе знакомых мне людей о событии, произошедших со мной. Контекст события пропускаю, так как он не имеет прямого отношения к теме, которую я хочу сегодня затронуть. Люди меня поддержали. Правда, поддерживали все по-разному. От слов одной женщины у меня все застыло внутри и по спине побежали мурашки. Контекст слов вроде поддерживающий, умом я это понимала, а вот тело не обманешь, телу такая поддержка не понравилась. Всю ночь я промучилась, мне очень хотелось...

Делюсь впечатлениями о поезке в Крым.

Продолжение рассказа о моих впечатлениях о поездке в Крым

Делюсь о своих впечатлениях о поездке в Крым.

Об интересном опыте психолога-исследователя, этолога, специалиста по мозгу Майкл Мини из университета Макггилла (Монреаль, Канада).

Продолжение к посту о зеркальных нейронах, навеянное мыслями от книги исследователя, нейробиолога Марко Якобони «Отражаясь в людях: почему мы понимаем друг друга».

Недавно мне попалась для чтения книга исследователя, нейробиолога Марко Якобони «Отражаясь в людях: почему мы понимаем друг друга». Ученый говорит: «Мы не одиночки. И с биологической,...