Описание техники выполнения циклов Пранаямы Сурья-Бхедана, это поможет улучшить ваше психо-эмоциональное состояние
Если Вам сложно проснуться утром, ощущение вялости и полного бессилия преследует Вас, не торопитесь хвататься за утренний кофе, а попробуйте сделать 8-12 циклов пранаямы Сурья-Бхедана.