Ольга Ковалевская

У каналов, которые успешно развиваются в Дзене, есть одна общая черта: они публикуют качественные статьи. Их авторы пишут о том, в чем разбираются, делятся ценным опытом, используют свои хорошие фото, видео или иллюстрации, и проверяют факты...

Хорошо, что вы открыли эту статью! Из нее вы узнаете много полезных вещей, которые сделают ваш авторский путь в Дзене более понятным и простым. Если же вы хотите поскорее выяснить, как создавать статьи в редакторе, нажмите здесь...

Наконец-то первый десертик, который точно никого не оставит равнодушным. Может вы пробовали его в каком-то лакшери ресторане, но мой рецепт не сравниться ни с одной кондитерской мира😏 ⠀ Шоколадный фондан —изысканный французский десерт, смысл которого заключается в хрустящей корочке снаружи и жидкой серединке внутри...

🕕✖️Нельзя кушать после 6 ⠀ Самый распространенный стереотип, который заставляет людей менять свой режим дня, чтобы подстроиться под это правило. Нет никакой разницы, в том когда ты поешь, калорийность пищи не изменится в зависимости от времени суток. Важно лишь не кушать за 2-3 часа до сна, чтобы не перегружать свой организм и отдыхать во время сна...

Да-да. Вы знали что пить водичку очень полезно? Наверняка, многие пьют воду, только когда чувствуют жажду. А может и не пьют ее совсем. ⠀ Существует множество других напитков: соки, лимонады, газировки, йогурты и так далее🍷 Обычно мы предпочитаем заменять воду именно на них. ⠀ Почему?⠀ ▪️Такие напитки...

⠀ Нет, ну серьезно? Что ты делаешь для того, чтобы оставаться здоровым, красивым, культурным человеком? ⠀ Сколько часов за сегодняшний день ты потратил на чтение книги? А сколько провел за экраном телефона? Когда последний раз ел бургер/конфеты/булочки? А кашу/овощи/орехи? На улицу без шапки ходишь,...

Важно уметь выбирать свое окружение: друзей, знакомых и просто людей, на которых ты тратишь жизнь. ⠀ "Ты - среднее арифметическое 5 человек, с которыми проводишь больше всего времени" (Джим Рон). 🤔