Кирилл Астафьев

Как только новичок приходит в зал, он сразу пытается выбрать себе программу тренировок. Но из-за отсутсвия опыта и тренера , начинающие атлеты выбирают не подходящую программу и делают ошибки. Ошибки в выборе упражнений, их количестве, делать ли сплиты, иди фул бади? Сейчас мы вам расскажем...

Старины бодибилдинга. Сегодня мы поговорим о ветеранах бодибилдинга, которые в свои 50-60 лет выглядят отлично. Зачастую сейчас на сценах выступают культуристы, которые купаются в славе и популярности...

Факторы, говорящие о травме в бодибилдинге. Растяжение мышц или разрыв происходит у бодибилдеров часто. Зачастую это звук - хруст или что-то ещё. Позже начинает очень болеть. Как-бы после тренировки по идее должно всё болеть, если же не болит - то тренировка прошла зря...