Здоровье и спорт

​ Перестать пить. Но вряд ли вы решитесь на это. Поэтому вот несколько более щадящих советов, которые помогут уменьшить влияние алкоголя на организм: 🥤Пейте много воды. Алкоголь выводит жидкость из организма...

​ Польза бега🏃🏻‍♂️ Бег – один из самых популярных видов спорта для желающих похудеть, улучшить свой жизненный тонус, сбросить нервное напряжение, а также оздоровить опорно-двигательную и сердечно-сосудистую системы...

​Правильная зарядка имеет массу положительных эффектов: ✔️устраняет недостатки, связанные с неправильным режимом сна, – вялость, сонливость, рассеянность ✔️улучшает тонус нервной системы, придавая заряд...

На самом то деле мало кто знает о том , что  самый лучший метод - комбинированный. Лучше всего комбинировать: •бицепс и ноги •трицепс и грудь