Полезно ли рано вставать?
«Кто рано встаёт, тому… весь день спать хочется». Этот афоризм не про тех, кто рано встаёт, а про тех, кто поздно ложится.
Вопрос не в том, полезно ли недосыпать. Однозначно нет. Вопрос в том, полезно ли рано вставать при условии, что вы рано уснули...