🙏 Йога при стрессе: влияние и эффективность
🙏 Йога при стрессе: влияние и эффективность Стресс — неизбежная составляющая современной жизни. Многие сталкиваются с ним ежедневно, будь то работа, учеба или личные проблемы. Одним из эффективных способов борьбы со стрессом является практика йоги. Давайте разберемся, почему именно йога помогает справляться со стрессовыми ситуациями и какими преимуществами обладает эта древняя практика. 🌺 Как йога влияет на организм? ✨Физическое воздействие Йога включает в себя различные асаны (позы), которые помогают укрепить мышцы, повысить гибкость и улучшить общее физическое состояние организма...