Почему нужно начать бегать прямо сейчас.
Не вставай на весы,а полюби бегать. Бег просто необходим для базового поддержания физической формы и здоровья! Допустим,вы уже настроили себя на свой первый выход на пробежку. Что же будет улучшаться?
Лёгкие...