Георгий Романов

Занимаясь культуризмом, вы не только прокачиваете тело, но и улучшайте свое здоровье. В статье под культуризмом мы имеем в виду профессиональный спорт, а не обычные занятия в качалке, а в спорте важен результат: рельеф, объем, эстетика...

Не трудно заметить что в наши дни люди все чаще и чаще ностальгируют по былым временам. "Вот раньше было лучше!", "Эх, вот в СССР...". Бодибилдинг — одна из больных тем, и претензия "Раньше было лучше" очень даже справедлива...

Жим лежа — классическое упражнение со свободным весом. Человек, делающий упражнение ложиться на скамью, до касания с грудью опускает гриф и поднимает его до полного выпрямления рук. Среди спортсменов принято...