Екатерина Мусляева

Серия упражнений в начале направлена на разогрев мышц и связок перед физической нагрузкой. Она позволяет провести тренировку гораздо эффективнее, избежать травм и растяжений. В разминку стоит включить кардиоразогрев: прыжки на скакалке, ходьбу с подъёмом колен или бег на месте...

‼️ В конце полезный совет для похудения‼️ Нет, это миф. В основе представления о том, что после шести-семи часов вечера лучше не есть углеводы, лежит с виду логичный вывод: вечером и ночью мы двигаемся меньше, а метаболизм, согласно бытовым представлениям, замедляется, значит, потребленные калории не тратятся, а сохраняются в резерве, превращаясь в жировые отложения...

И так, для начала здравствуйте! Меня зовут Екатерина и мне 18 лет. Я учусь на воспитателя в педагогическом колледже. Увлекаюсь make-up’ом, машинами и просто домохозяйка. Моя жизнь - это будто сериал. Много изменений произошло за мои 18 лет, наверное в лучшую сторону...