Как правильно пить воду
Пить чистую воду по утрам сразу после пробуждения – важное правило, пренебрегать которым не следует. Дело в том, что ночью с дыханием и потом организм расходует около 1 литра жидкости. Поэтому рекомендуемая утренняя доза составляет 2 стакана. Это позволит восстановить водно-щелочной баланс, избавиться от обезвоживания, справиться с сухостью во рту и дать организму заряд энергии. Вода, выпитая натощак, приносит пользу органам пищеварительной системы. Она моментально всасывается в желудке, попадает...