ФИТНЕС | УПРАЖНЕНИЯ | СПОРТ

Для многих не секрет, что помимо грамотной тренировочной программы, для увеличения мышечной массы огромную роль играет ДИЕТА. Сейчас вы узнайте, какие блюда нужно включить в свой рацион, если вы уже встали на путь здорового образа жизни...

Преимущества растяжки перед тренировкой Источник: https://unsplash.com Потратьте время на растяжку, даже если вы не собираетесь тренироваться, дает множество преимуществ, и это не ограничивается чисто физическими преимуществами...

Источник: https://unsplash.com Для многих вопрос заниматься дома самому или с тренером в зале – принципиален. Кто-то вполне уверен в своих знаниях и силе воли, чтобы начать личные тренировки дома, а кто-то год из года ходит куда-нибудь тренироваться фитнесом исключительно с тренером...