Прием пищи ужин
Ужин должен быть как можно более легким, чтобы не мешать ночному сну. Поэтому его следует принимать как можно раньше. Нет ничего плохого в том, чтобы вечером есть фрукты, орехи и другие мелочи. Ужин лучше всего готовить из легких блюд из творога, которые также могут быть теплыми, из каши из хлопьев или запеканки из пшена и т...