Евдаким Дикий

Начну с того что для того чтобы начать путь к 50 отжиманиям,нужно отжиматься хотя бы 20 раз. Начнём с того что нужно иметь правильную технику отжиманий Правильная техника отжиманий Правильная и неправильная...

График: 6:00-6:30просыпаешся делаешь свои дела 6:30-7:30маленькая утренняя тренировка(она может включать в себя пробежку,растяжку и какие-то несложные элементы) 7:30-8:00 завтрак

Этот вопрос практический задаёт каждый человек себе в течении жизни.И именно сейчас я расскажу вам как научится или же увеличить своё количество подтягиваний. Но если вы не можете сделать 10 раз, а такое...