Физическая подготовка для всех

Для начала хочется сразу отметить тот факт что без правильно поставленной техники удара не одно упражнение не поможет развить его силу , однако с развитой силой ваша техника станет гораздо эффективней...

ЧТО ТАКОЕ ТРЕНИРОВКИ НА ВЫНОСЛИВОСТЬ: Тренировки на выносливость в зале делятся на 2 типа. 1-ый тип направлен на укрепление сердечно-сосудистой выносливости, а второй на мышечную. Далее мы разберемся в чем отличие этих видов, а также их особенности и рекомендуемые упражнения для каждого из них...

ЧТО ДОЛЖНО ВКЛЮЧАТЬ В СЕБЯ ПИТАНИЕ СПОРТСМЕНА: Меню спортсмена должно включать в себя много белков, потому что они укрепляют и выступают катализатором роста мышечных тканей, жиры, в свою очередь, выполняют...

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ: Многие люди стремятся улучшить здоровье, накачать мышцы или сбросить лишний вес. Обдумывая варианты выполнения своей цели, первое, что приходит людям в голову это тренажерный...

Необходимость брать отпуск от тренировок всегда вызывает разочарование. Что еще больше расстраивает, так это борьба за прогресс по возвращении, потому что вы пытаетесь сделать слишком много и слишком рано...

Существует множество причин для увеличения веса после 40 лет. Некоторые из них являются генетическими, некоторые естественным ходом вещей, а некоторые обусловлены выбором образа жизни. Четыре наиболее...