Таня + Танцы

Если найдете минутку и напишите, посему любите заниматься классикой, о чем мечтаете в ней, что вдохновляет, буду очень благодарна ❤️

🤌🏻 3-й открытый класс «Артисты+любители» В комментариях в прямом эфире написали типа: «зачем такие классы делать, любители не все могут». Отвечу тут: для вдохновения, для мотивации, для того, чтобы тянуться к мечте, потому что, все возможно! Благодарность всем участникам , артистам (Марчелло Пелиццони, Полина Сугидзаки, Лев Брель, София Протасова), педагогу Елене Хорошевой...

? Коротко и честно: когда стопа заваливается внутрь — вес тела давит на первую плюсневую кость, что со временем может привести к деформациям. Результат через месяцы/годы (а иногда и быстрее): • плоскостопие → стопа просто «расплющивается» под нагрузкой • вальгус (шишка на большом пальце + боль в суставе) → первый палец уходит в сторону, плюсна деформируется • колени страдают сильнее всего → потому что при завале внутрь колено вынуждено компенсировать ротацию, которой в нём почти нет → особенно опасно при прыжках на одну ногу или приземлениях — привет, растяжения связок, воспаления, хронические боли...

? (чтобы техника стала чище, а ноги — здоровее и устойчивее) 1. Приподнимай продольный свод стопы Представь, что «перекатываешься» стопой чуть назад и в сторону мизинцев — как будто задняя поверхность ноги и внешний край стопы активно тянутся вверх. Это помогает активировать мышцы, которые держат свод и не дают стопе «падать» внутрь. 2. Равномерно распределяй вес по всей стопе В плие, relevé или на полупальцах к полу должны касаться три точки: • пяточная кость • передние части 1-й и 5-й плюсневых костей • подушечки пальцев Это «золотой треугольник» — вес не должен уходить только на большой палец или на внутренний край...

всех любителей танца на специальный показ Театра танца Саши Кукина «Алеаторика. Музыка и танец», проводимый в рамках юбилейного 35-летнего сезона труппы. скидочный промокод «ТАНЕЦ» в размере 70% стоимости от любого билета! Показ состоится 14 марта в Большом зале Центра Сергея Курехина. Вечер объединит современную хореографию и живое исполнение музыки ключевых композиторов XX века — Джона Кейджа, Мортона Фельдмана и Джорджа Крама...

Будем обсуждать в формате вопрос-ответ, ваш конкретный случай. И первый раз будет на тему «завалов стоп». Если есть какие-то вопросы, пишите в комментариях, можно с фото 👍 в понедельник разберем

!

конец 1-го сезона . Не знаю, делать ли 2-й))) что скажете?

? На днях я побывала на спектакле «Цветы Винсента», где танцевали профи и те, кто пришел в балет взрослым Я была поражена! Все так искусно переплетено, что смотрится на одном дыхании Поймала себя на мысли, с которой когда-то давно начинала Как же здорово прожить эти эмоции на сцене, как они наполняют и открывают что-то совершенно новое внутри А еще: эти счастливые глаза, улыбки и море цветов...

?))) +зрительских мест достаточно 🙌🏻 Снова будем в этом шикарном зале