Дыхание в спорте
За свои 11 лет тренерской практики, я часто наблюдаю людей, тренирующихся в зале, которые задерживают дыхание или делают вдох в активной фазе упражнения, в момент сокращения целевых мышц.
Такое дыхание может снизить эффективность тренировки, а то и вовсе ухудшить самочувствие и в перспективе здоровье...