Artur Peredraev

упражнение, состоящее из двух движений, направленное для общего укрепления здоровья и стабильности плечевого сустава

Отжимания Хоффа — это комплексное упражнение, которое воздействует на несколько групп мышц, включая грудь, плечи, руки

Разгибания Фита — крутое упражнение с гантелями для восстановления подвижности плеч, которое поможет расправить плечи и улучшить осанку

Тренеровки на все группы мыжц 💪

Плиометрические отжимания — это убойное упражнение, которое развивает взрывную силу и сердечно-сосудистую выносливость

Планка с перекатами на блине — это жесткое вспомогательное упражнение для интенсивной тренировки всего тела.

Упражнения на все группы мыжц💪

Упражнение «Джей Эм» это упражнение старой школы Вестсайда, где можно применять большой вес и быть в состоянии сосредоточиться на трицепсах