Екатерина Шпакова

Привет, дорогие мои! ⠀ Я снова с полезностями к вам❤️ ⠀ Не забываем про спасибо❤️ и читаем дальше😘 ⠀ Сегодня об ассоциациях на сон. Что же это такое? ⠀ «Я сижу в двух метрах и пою, это самозасыпание же?» ⠀ «Я просто глажу и он засыпает» ⠀ «Я даю грудь в конце ритуалов, потом кладу в кровать» ⠀ «Спит только на груди» «Засыпает только с бутылкой». ⠀ Знакомо? Нашли свой вариант?;) ⠀ Итак, ассоциации на засыпание (АЗ) - это та помощь, исходящая от родителя, благодаря которой малыш засыпает. Все бы ничего, но! Если ребёнок проснётся через 40 минут (и далее пробуждается часто ночью) мы снова подходим и помогаем уснуть, повторяя свою ту самую помощь. ⠀ Даже если вы грудь замените на смесь/бутылку/водичку/кашку/кефирчик и тд., малыш не будет крепче спать, он также будет пробуждаться и ждать все то, что было у него во рту и что он сосал, засыпая. ⠀ А как уйти от АЗ? Тут вариантов немного: 🔥любую еду/сосание на сон постепенно заменяем на тактильную помощь, далее тактильную помощь также минимизируем, отдаляясь в комнате. ⠀ 🔥Обучаем самостоятельному засыпанию по одной из безопасных методик (я работаю по двум основным). ⠀ К исключению ассоциации мы готовимся: ⠀ 🌸Корректируем режим по возрасту; 🌸Подбираем комфортное время бодрствования (ВБ); 🌸Максимально перед сном расслабляем малыша в ритуалах. ⠀ Расскажите, какие у вас ассоциации на сон? ⠀ Обучить сну малыша мы можем в моем индивидуальном сопровождении от 3х недель, начиная с 5ти месяцев❤️.

Пост навеян ситуацией, случившейся в эти выходные. ⠀ Мы с семьей гуляли по Мск и зашли на детскую площадку. ⠀ Мама или няня (я так и не поняла) гуляли с малышом года 2.5. ⠀ На каждый шаг малыша (будь то залезание в песочницу, дотрагивание до лестниц и машинок на площадке) женщина практически кричала «нельзя»! ⠀ Возникает вопрос, а что можно? Что можно делать свободно малышу на детской площадке? ⠀ Итак, друзья, мы помним с вами о том, что у ребёнка должно быть 3-4 нельзя. И это нельзя всегда опасно для жизни! ⠀ Нельзя залезать в розетки, играть с ножом, трогать горячую плиту или кипяток, и так далее. ⠀ Но песок в песочнике трогать можно, человек познает мир, материалы и тд. ⠀ Вопрос границ актуален всегда, ребёнок выстраивает и проверяет границы, как говорится проверяет нас на прочность. ⠀ Прежде чем отреагировать, подумайте, а точно нельзя? Может подстраховать и пусть малыш попробует? Например: малыш гуляет с бабушкой, лезет по лесенке на площадке наверх, бабушка кричит вслед «осторожно, упадёшь»!!! ⠀ Наблюдали такое?) ⠀ И малыш уже остановился, не лезет больше наверх, спускается, боится… ⠀ Давайте малышу возможность пробовать! Действовать! Но с вашей поддержкой, с вашей помощью, без фанатизма;) ⠀ Поддерживайте его, но не останавливайте резко, порой достаточно только слов нельзя, иди с глаз долой, ты мне мешаешь!, и в кого ты такой бестолковый?! Весь в отца! И так далее…

Как понять, что малыш устал? Скажите честно, успеваете «поймать» признаки усталости (ПУ) у малыша? ⠀ Бывало так, что играете, вдруг раз и малыш глазки трёт, зевает, вы бегом в кровать, а он уже и плачет сильно.... ⠀ Многие родители ориентируются именно на плач ребёнка, как сигнал, что пора спать. ⠀ Но как раз плач ребёнка показывает нам, что родители уже упустили идеальное «окошко в сон». Плач это уже переутомление. ⠀ Как же тогда разглядеть те самые ПУ, ранние, когда малыш ещё не переутомился и дает вам понять, что пора идти укладываться? ⠀ 👉малыш не сразу реагирует на игрушки, как бы «подвисает» взглядом; ⠀ 👉малыш зевает; ⠀ 👉ему стало неинтересно играть, отсутствует реакция; ⠀ 👉меняется координация движения малыша; ⠀ 👉уровень активности снизился, малыш просто сидит и смотрит в одну точку; ⠀ 👉малыш просит грудь, соску, бутылочку или хочет у вам на ручки; ⠀ Все эти «знаки» говорят нам о том, что малышу пора спать, он устал. ⠀ Если вы пропустили такие ПУ, усталость малыша перерастёт в переутомление, он начинает капризничать и, заснув, чаще может просыпаться, это работает гормон стресса. Малышу понадобится больше времени на укладывание, а проснувшись в течение ночи, он не сможет быстро уснуть. Вероятен долгий плач. ⠀ Какие ПУ вам знакомы?

Нам 10 месяцев и мы спим 1 дневной сон! ⠀ Давайте сегодня обсудим, а зачем вообще спать физиологично и для чего малышу дневные сны? ⠀ А зачем они вообще в определенное время, 1-2-3 в течение дня? Для чего все это? ⠀ В чем разница между ними? ⠀ 1. Первый утренний сон: 😴продолжение ночного сна, во время этого сна память малыша запоминает лучше новые навыки и знания. ⠀ В зависимости от возраста 1 ДС легче делать не более 1.5 часов в период с 8 до 10 утра. ⠀ 2. Второй дневной сон: 😴отвечает за рост малыша и его физическое развитие, именно во время второго ДС у малыша выделяется гормон роста, хорошо поспал-побольше вырос и окреп👍🤗😀 ⠀ Самый идеальный период сна для восстановления с 12 до 14 дня. ⠀ Режим на двух снах идеален до 15-18 мес. ⠀ 3. Третий дневной сон: ⠀ Нужен малышам максимум до 9 месяцев. ⠀ 😴этот сон - мостик между вторым ДС и ночным, избавляет малыша от переутомления. Может быть коротким (до 45 минут), в коляске. ⠀ Заканчиваться должен не позднее 17.00 ⠀ Если дадите малышу поспать побольше и позже 17.00 есть вероятность, что укладывание в ночь будет сложнее, малыш может ночью начать гулять. Поэтому не позднее 17.00 ребёнка лучше разбудить. ⠀ Если есть проблемы с одним из снов, есть вероятность, что это скажется на режиме дня в целом. ⠀ 15-18 мес. - переход с двух снов на 1 дневной. ⠀ 6-9 мес. - переход с трёх снов на два дневных. ⠀ С 18 мес. спим 1 качественный дневной сон, до 2/2,5 часов. ⠀ А какой сон ваш малыш любит больше всего, с каким сном больше всего слож

Безусловно, не каждый может позволить себе поработать с консультантом по сну, но вы четко должны понимать, начав работу по обучению СЗ без профессионала, вы возлагаете на себя гипер ответственность за сон и психоэмоциональное состояние своего ребенка. ⠀ В обучении возникает много нюансов и вопросов. ⠀ Знаете ли вы ответы? Сможете ли вы оперативно среагировать и принять правильное решение? ⠀ Самые главные ошибки мамы, которая приняла решение обучать СЗ самостоятельно. ⠀ ☝️Сразу начать обучать малыша СЗ, не готовя кроху к этому процессу. ⠀ В начале мы готовим кроху, налаживаем режим дня, условия сна, подбираем ритуалы, которые максимально расслабят его. ⠀ Далее "отсыпаем" кроху в новом формате, как будто бы заряжаем его севшую батарейку, только потом идем в методику. ⠀ Только консультант по детскому сну принимает решение, когда именно можно начинать. ⠀ ☝️Обучение СЗ начали в середине ночи или на дневные сны. Или один сон - СЗ, второй - как привычно крохе, на груди. ⠀ И так нельзя, так как у малыша будет просто "разрыв шаблона", мааааам, а как правильно-то? Мне к чему привыкать? ⠀ Внутри ночи мы вообще никогда и ничего не придпринимаем нового. ⠀ Это как первоклашке дать уравнение 7-ми классника, а подготовка? А научиться первоначально считать? ⠀ ☝️Не исключать ассоциацию, а заменить ее. Например, давали грудь, а теперь смесь, давали смесь, а теперь водичку. ⠀ Это успокоение только для вас, кроха все равно будет просыпаться и просить. ⠀ ☝️Некорректные действия в случае непредвиде