В течение всей жизни :)
Независимо от возраста и уровня активности любой человек в силах делать маленькие шаги, которые приведут к заметному оздоровлению его опорно-двигательного аппарата. Начните прямо сейчас, и вы избавите себя от множества страданий и дискомфорта в будущем...