#танярушитмифы

Думай о чём говоришь, думай о чём думаешь Наши мысли — как заготовки, как эскизы. Перед тем как сказать, в голове всё равно происходят мимолётные мыслительные процессы. И вот эти самые мысли формируют наши слова. Слова формируют наши действия, а действия формируют нашу реальность. Поэтому и говорится, что мы сами — творцы своей жизни, те самые режиссёры. И самое главное, вернёмся к самому началу: что формирует наши мысли? Правильно, вся информация, которую мы поглощаем — что мы видим, что мы читаем, что мы слышим. Всё это формирует мысли, с которыми мы живём, которые перевариваются в течение дня. Поэтому очень важно фильтровать всё пространство, которое нас окружает. Мой тк: https://t.me/bookteti Мой тот самый: https://www.instagram.com/tanysha88?igsh=MWtiZHlpYm90Ymw2bw%3D%3D&utm_source=qr

ПСИХОСОМАТИКА страха петь Страх – это эмоциональное состояние, которое мы все переживаем время от времени. Он может возникнуть по разным причинам – от опасности до неопределенности. Однако есть один вид страха, который может накапливаться годами, погружая человека в состояние постоянного дискомфорта и тревожности – это страх петь. Для многих людей пение является обычным и приятным развлечением, способом самовыражения и расслабления. Однако для некоторых оно становится настоящим испытанием, давящим на них своей невидимой силой. Этот страх петь не имеет объективной основы – его причина обитает в самой глубине человеческой психики. Психосоматика, исследуя связь между психическими и физическими проявлениями, подтверждает, что страх петь может иметь реальные физиологические последствия. Человек, страдающий от этого страха, может испытывать повышенное сердцебиение, потливость, дрожь в голосе, биение в груди, даже панические атаки при попытке продемонстрировать свой вокальный талант. Происхождение этого страха может быть многогранным. Часто его корни уходят в детство, когда дети натыкались на осуждение или насмешки со стороны сверстников или родителей. Как по всем паролю, что "не умеет петь". Этот негативный опыт оставляет след в подсознании, превращаясь со временем во внутренний диалог, затрагивающий чувство собственной неполноценности и страх перед оценкой окружающих. Также страх петь может быть связан с психологическими проблемами, такими как социальная фобия или общая тревожность. В таких случаях пение становится возможной зоной риска, где человек боится оказаться вниманием окружающих и судиться ими. Это приводит к дистанцированию от музыкального процесса и самовыражения. Преодоление страха петь требует терпения и профессиональной помощи. Психотерапевты, использовавшие методы когнитивно-поведенческой терапии, имели успех в работе с людьми, страдающими от этого страха. Они помогают перепрограммировать убеждения и мысли, связанные с пением, раскрывают и разбирают корни страха и помогают постепенно превращать его в положительное и приятное действие. Не следует забывать, что каждый человек имеет право на свободу самовыражения. Пение – это чудесное искусство, которое должно радовать исходящего от неё человека, а также способно вдохновить и прикоснуться к сердцам других. Избавление от страха петь не только позволяет учиться наслаждаться этим прекрасным видом самовыражения, но и глубоко трансформирует самого человека, помогая ему освободиться от психологических барьеров и развить свой потенциал.