Любовь Пушкарская

Я откладывала написание этого поста примерно 3 часа. Мыла посуду, готовила обед и пару раз залипла в инстаграм. Все время находилось что-то, что тоже хорошо бы сделать, но мысль о все еще пустом документе не давала покоя и нависала надо мной, словно осенняя туча. Привет, прокрастинация! Почему мы вечно и постоянно откладываем на потом? Прежде чем ответить на этот вопрос, определимся с терминологией. Прокрастинация — это принятие решения без уважительной причины отложить или не выполнить поставленную задачу, и вместо этого сделать что-то другое, менее важное и срочное...

Есть одна прекрасная традиция — под бой курантов в новогоднюю ночь загадывать желания, которые потом никогда не сбываются. Например, наконец-таки накопить миллион-другой, похудеть, пробежать марафон или замуж выйти (а может, все сразу) Но, почему-то, они продолжают кочевать из одной новогодней ночи в другую, так и оставаясь всего лишь желаниями. А как воплотить их в жизнь? Во-первых, цель может быть не одна. Во-вторых, она вполне может быть приятной :) например, по соседству с «получить повышение на работе» вполне может стоять «путешествовать чаще»...

Как это обычно бывает? Стоим, слушаем бой курантов, разглядываем пузырьки в шампанском и загадываем что-нибудь заветное — похудеть, начать бегать, стать миллионером… А потом, разумеется ничего не делаем. И желание кочует из года в год, так и оставаясь чём-то недостижимым Постановка цели по SMART — метод, который делает обтекаемое желание конкретным и достижимым. А SMART — аббревиатура, где каждая буква означает критерий эффективности поставленных целей. Составим цель по SMART на примере бега: S — Specific конкретная...

Развенчиваем миф про 21 день, учимся пользоваться трекером и ложимся в направлении цели Порой, чаще часа в 2 ночи, хочется начать новую жизнь. Так, чтобы в 6:00 на пробежку, вместо сендвичей на завтрак овсянка, час на английский, 10 книг в месяц и, конечно, медитации. Ведь именно такая жизнь будет идеальной И, вдохновленные, мы переставляем будильник на 6:00 Только утром почему-то запал пропадает, будильник возвращается к привычным 8:30, овсянка — на полку, а вместо книжек новый сезон «Бумажного дома»...

Названия специальностей с приставкой «психо-» порой вносят страшную смуту в головы и без того запутавшегося человека. Вас так много, а я один! К кому обращаться? Психиатр — это врач. Он закончил медицинский вуз по специальности «педиатрия» или «лечебное дело», затем 2 года ординатуры по специальности «психиатрия» или «психиатрия-наркология», и после 8 лет обучения перешел в практику. Он знает, как устроен ваш организм от макушки до пят, какие процессы в нем происходят и что медицина думает по этому поводу...

Несмотря на развитие наук о мозге, популярность астрологии, кажется, только возрастает. Значит ли это, что к астрологам действительно стоит прислушиваться, или все это – лишь проделки нашего мозга? Стоит ли верить гороскопу? И почему нам кажется, что прогнозы все-таки сбываются? Разбираемся в этой статье Будем откровенны: я и сама порой вкидываю фразы из цикла «ну он, конечно, типичный козерог». Или Лев. Или скорпион (совсем что-то страшное). Хотя, чем больше об этом думаешь, тем четче понимаешь, что он вполне мог бы быть и «типичным овном», ведь описания знаков довольно похожи...