4 канал - Екатеринбург

В эфире 4 канала врач-сосудистый хирург ЦГКБ №6 Михаил Кузьмичев рассказал, как отличить безопасные нагрузки от опасных, почему икроножные мышцы называют «вторым сердцем» и что делать, если ноги начали подавать тревожные сигналы. Врач сразу опроверг распространенный миф: сам по себе спорт не вызывает варикоз. Однако, если у человека есть наследственная предрасположенность, интенсивные тренировки могут стать тем самым спусковым крючком, который запустит болезнь. Под гипернагрузками понимается тяжелая...

Если думаете завести питомца, но боитесь, что не справитесь — присмотритесь к рептилиям. Со змеями, оказывается, хлопот куда меньше, чем с пушистыми любимцами. Об этом в эфире 4 канала рассказал зоолог Дмитрий Берзин. Взрослую змею достаточно кормить раз в 2–3 недели — парой замороженных мышей. Они спокойно лежат в морозилке, размораживаются перед кормлением. А ещё змея может голодать до года без вреда для здоровья. Если вы уехали в отпуск или просто забыли про обед — ей всё равно...

Врач-невролог городской клинической больницы №33 Анастасия Якупова в эфире 4 канала развеяла популярные мифы о снах, объяснила, почему одни люди помнят сновидения, а другие — нет, и рассказала, как можно «запрограммировать» себя на нужный сон. Якупова сразу опровергла распространенное заблуждение: сны видят абсолютно все. Просто не все их запоминают. Она объяснила это с помощью простой аналогии: мозг ночью работает как секретарь, который раскладывает информацию по папкам — это и есть наши сны. Утром часть информации остается, а часть уходит в «мусорку»...

В эфире 4 канала «Утренний Экспресс» судебный юрист Владислав Анкудинов рассказал, как злоумышленники используют нейросети для создания фейковых изображений, что делать при интернет-шантаже и почему перевод денег — точка невозврата. Анкудинов подчеркнул: способ создания подделки не имеет юридического значения. Важно только то, как изображение использовалось. «Разницы в способе создания нет. Главное — как это использовалось. Если использовалось для вымогательства и шантажа, соответственно, это незаконно»...

В эфире «Утреннего Экспресса» на 4 канале врач-хирург высшей категории, бариатрический хирург 20-й больницы Михаил Дмитриев рассказал об эпидемии ожирения, развеял популярные мифы о бариатрии и объяснил, кому на самом деле нужна такая операция. Михаил Дмитриев привел пугающую статистику: сегодня в России около 25% населения страдают избыточным весом и ожирением. Это практически 40 миллионов человек. Причем за последние пять лет количество пациентов с этим заболеванием увеличилось более чем в полтора раза...

Инструктор-методист по лечебной физкультуре Рамиль Ильгузин в эфире 4 канала рассказал о причинах ранних болей в спине, показал простые упражнения для офиса и объяснил, до какого возраста можно исправить осанку у детей. Эксперт подтвердил, что заболевания позвоночника сильно «помолодели». «Если раньше средний возраст пациента был у нас 55+, то сейчас это уже 30-35+. Это уже прям хорошо проявленные заболевания позвоночника и суставов», — заявил Ильгузин. Главная причина — гиподинамия и сидячий образ жизни...

Врач-эндокринолог Центральной городской клинической больницы №6 Елена Якубовская в эфире 4 канала рассказала, о чём на самом деле сигнализирует непреодолимая тяга к нездоровой еде и как с этим справиться. Специалист объяснила, что тяга к сладкому, солёному и жирному — это естественная реакция мозга на поиск быстрых источников энергии и удовольствия. Ключевых причин две: Якубовская отметила, что связать тягу к сладкому с дефицитом конкретного микроэлемента, вопреки популярным мифам, сложно. «Тянет нас именно к самой сладости, зачастую к молочному продукту, к молочному шоколаду...

В эфире 4 канала нумеролог и таро-нумеролог Мария Вовк объяснила, какую энергию несёт 2026 год и как трактовать повторяющиеся цифры в нашей жизни, которые многие называют «ангельскими числами». Специалист пояснила, что с точки зрения нумерологии наступающий год пройдёт под энергией единицы, которой соответствует Солнце. «Это энергия проявленности, яркости. То есть в этом году, возможно, очень много людей захочет как-то о себе заявлять. Это вообще год про новые начинания. Про то, что нужно максимально идти в новое, не бояться, бросать себе вызовы», — отметила Вовк...

Врач-трихолог и дерматолог Юлия Фарина в эфире «Утреннего Экспресса» рассказала, как сохранить здоровье волос и кожи головы в зимний период, развеяла главные мифы об уходе и объяснила, почему не стоит доверять рекламе чудодейственных средств. Эксперт выделила три основные причины ухудшения состояния кожи головы зимой: «В ответ на кипяток наша кожа реагирует и может неправильно себя вести: шелушиться либо выделять много кожного сала. И, соответственно, будут проявления, которые не хотелось бы иметь», — предупреждает Юлия Фарина...

В эфире 4 канала главный внештатный психиатр Минздрава Свердловской области Олег Сердюк разъяснил правила прохождения психиатрического освидетельствования для работников. Эксперт подчеркнул, что это не нововведение, а давно действующая практика, и коснуться она может только определённых профессий, связанных с повышенной опасностью. По словам Сердюка, направление на освидетельствование возможно только для сотрудников, занятых на работах, утверждённых специальным федеральным списком. Основанием могут...

IT-эксперт Алексей Тумасов в эфире 4 канала предупредил об опасностях, связанных с обработкой персональных данных, и дал чёткие инструкции, как защитить себя от мошенников, использующих нейросети. Сегодня это также биометрия, голос и даже вкусовые предпочтения. Особую угрозу несут телефонные звонки от незнакомцев. «При ответе на телефонный звонок мошенника достаточно 10 секунд, чтобы записали ваш голос. И потом с этого голоса сделали ваш аватар голосовой. После этого можно пользоваться вашим голосом...

В эфире 4 канала доктор психологических наук, семейный психолог Юлия Токарева объяснила значение популярных в соцсетях терминов «сыночка-корзиночка» и «тарелочница» и объяснила, как распознать таких людей. Этот термин, появившийся около 2010 года, описывает инфантильного взрослого мужчину (обычно 30+), который остаётся в эмоциональной и бытовой зависимости от матери. Как распознать: Это мужчина, который детально отчитывается перед мамой о каждом своём шаге — что ел, как одет, как провёл день, даже будучи финансово независимым...