4 канал - Екатеринбург

Врач-эндокринолог Центральной городской клинической больницы №6 Елена Якубовская в эфире 4 канала рассказала, о чём на самом деле сигнализирует непреодолимая тяга к нездоровой еде и как с этим справиться. Специалист объяснила, что тяга к сладкому, солёному и жирному — это естественная реакция мозга на поиск быстрых источников энергии и удовольствия. Ключевых причин две: Якубовская отметила, что связать тягу к сладкому с дефицитом конкретного микроэлемента, вопреки популярным мифам, сложно. «Тянет нас именно к самой сладости, зачастую к молочному продукту, к молочному шоколаду...

В эфире 4 канала нумеролог и таро-нумеролог Мария Вовк объяснила, какую энергию несёт 2026 год и как трактовать повторяющиеся цифры в нашей жизни, которые многие называют «ангельскими числами». Специалист пояснила, что с точки зрения нумерологии наступающий год пройдёт под энергией единицы, которой соответствует Солнце. «Это энергия проявленности, яркости. То есть в этом году, возможно, очень много людей захочет как-то о себе заявлять. Это вообще год про новые начинания. Про то, что нужно максимально идти в новое, не бояться, бросать себе вызовы», — отметила Вовк...

Врач-трихолог и дерматолог Юлия Фарина в эфире «Утреннего Экспресса» рассказала, как сохранить здоровье волос и кожи головы в зимний период, развеяла главные мифы об уходе и объяснила, почему не стоит доверять рекламе чудодейственных средств. Эксперт выделила три основные причины ухудшения состояния кожи головы зимой: «В ответ на кипяток наша кожа реагирует и может неправильно себя вести: шелушиться либо выделять много кожного сала. И, соответственно, будут проявления, которые не хотелось бы иметь», — предупреждает Юлия Фарина...

В эфире 4 канала главный внештатный психиатр Минздрава Свердловской области Олег Сердюк разъяснил правила прохождения психиатрического освидетельствования для работников. Эксперт подчеркнул, что это не нововведение, а давно действующая практика, и коснуться она может только определённых профессий, связанных с повышенной опасностью. По словам Сердюка, направление на освидетельствование возможно только для сотрудников, занятых на работах, утверждённых специальным федеральным списком. Основанием могут...

IT-эксперт Алексей Тумасов в эфире 4 канала предупредил об опасностях, связанных с обработкой персональных данных, и дал чёткие инструкции, как защитить себя от мошенников, использующих нейросети. Сегодня это также биометрия, голос и даже вкусовые предпочтения. Особую угрозу несут телефонные звонки от незнакомцев. «При ответе на телефонный звонок мошенника достаточно 10 секунд, чтобы записали ваш голос. И потом с этого голоса сделали ваш аватар голосовой. После этого можно пользоваться вашим голосом...

В эфире 4 канала доктор психологических наук, семейный психолог Юлия Токарева объяснила значение популярных в соцсетях терминов «сыночка-корзиночка» и «тарелочница» и объяснила, как распознать таких людей. Этот термин, появившийся около 2010 года, описывает инфантильного взрослого мужчину (обычно 30+), который остаётся в эмоциональной и бытовой зависимости от матери. Как распознать: Это мужчина, который детально отчитывается перед мамой о каждом своём шаге — что ел, как одет, как провёл день, даже будучи финансово независимым...

Заядлый путешественник и турменеджер Дмитрий Денгольц в эфире 4 канала поделился свежими впечатлениями от поездки в Египет в декабре, развеял популярные стереотипы о сезоне и рассказал, как за 45–50 тысяч рублей получить отдых «как на Мальдивах». По его словам, зимний Египет — это не только комфортная погода для купания и подогреваемые бассейны, но и уникальная возможность за одну поездку совместить пляжный отдых с погружением в культуру древней цивилизации. Главный миф, который развенчивает эксперт, — о том, что в Египте в декабре холодно...

Организатор пространства и блогер Екатерина Прищепа в эфире «Утреннего экспресса» раскрыла секреты поддержания идеального порядка в шкафу, превращая бытовой хаос в систему, которая экономит время и нервы. Эксперт настаивает: начинать нужно не с уборки, а с избавления от всего лишнего. «Если вас посетила мысль навести порядок, не нужно ей сопротивляться. Начать надо с минимизации вещей - расхламления. Избавьтесь от всего ненужного», — советует Прищепа. В первую очередь на выброс или переработку отправляются...

Эксперт по продаже недвижимости Ольга Садыкова в эфире «Утреннего Экспресса» рассказала, как выбрать идеальный район для жизни в Екатеринбурге, и дала рекомендации для молодых семей, студентов и состоятельных горожан. В качестве четвёртого, дополнительного условия она отметила удобную транспортную логистику — возможность легко въехать в район и выехать из него. Эксперт конкретизировала, какие локации стоит рассматривать разным группам покупателей: Садыкова отметила общую...

Оказывается, практика визуализации желаний существовала задолго до наших дней. В эфире «Утреннего экспресса» историк искусств Вера Авдеева рассказала, как в Средние века и Новое время люди создавали свои «карты желаний» — и они были куда конкретнее и материальнее. Вместо изображения машины или дома люди просили здоровья, урожая и спасения скота. Для этого создавались специальные объекты — «эксво́ты» (от лат. ex voto — «по обету»). «Это сделанные из воска предметы. Это, может быть, органы, какие-то части тела вроде сердца или мужского достоинства...

Резервисты — граждане, которые прошли военную службу либо обучение в военных учебных центрах, и добровольно заключили контракт с Министерством обороны о пребывании в мобилизационном людском резерве. Недавно подписали закон о проведении специальных сборов для резервистов, когда их могут призывать для защиты критически важных объектов инфраструктуры в мирное время по указу президента. Важная деталь — резервистов не будут направлять для участия в военных операциях за пределами России, что исключает их привлечение к боевым действиям вне родных регионов...

Приобретение собственного жилья — важный и ответственный шаг, который часто сопровождается волнением. Будущие владельцы опасаются пропустить критичные недочеты, столкнуться с несоответствием ожиданий или стать жертвой маркетинговых уловок. О том, как провести приемку квартиры максимально эффективно, в программе "Утренний экспресс" поделился советами строительный эксперт Никита Киреев. «Идеальный подход — проверять всё системно. Если же вы действуете самостоятельно, сосредоточьтесь на самых значимых аспектах», — рекомендует специалист...