Психолог-детерминист (Коновалов Платон)(NEXIST)

3 дня назад

Стеклянный потолок финансовой тревоги. Как твое подсознание программирует тебя на низкие доходы (советы КПТ-шника).

Представь. Твой клиент спрашивает: «Сколько это стоит?». И в этот момент в твоем мозге происходит короткое замыкание. Ты знаешь, сколько времени ты потратил, сколько опыта у тебя за плечами. Ты знаешь, что услуга реально крутая. Но твой рот против воли выдает сумму, которая в три раза меньше, чем должна быть. Ладошки потеют, в голове паника: «А вдруг я наглый мошенник? А вдруг они откажутся и рассмеются? А вдруг они подумают, что я себя переоцениваю?». И ты ведешь себя не как серьезный предприниматель, а как напуганный стажер, который боится просить прибавку...

3 дня назад

Эмоциональный фастфуд: почему 1000 лайков не сделают тебя счастливым, а только усилят тревогу.

А признайтесь, было такое. Ты выкладываешь классную фотку. Или пишешь умный пост. И всё, следующие два часа твоя жизнь тебе не принадлежит. Ты сидишь и маниакально дергаешь экран вниз, обновляя ленту каждые три минуты. О, лайк! О, комментик от бывшей одноклассницы! Внутри разливается тепло, настроение ползет вверх. Но как только поток лайков иссякает — накрывает какая-то сосущая пустота и тревога. «Что не так? Я плохо получился? Текст скучный?». Поздравляю, вы попали в классическую дофаминовую петлю. И я вас прекрасно понимаю, потому что сам в ней сидел по самые уши. Когда я только начинал пилить свой YouTube-канал по психологии, я заморочился капитально...

5 дней назад

Почему чужое мнение бьет под дых и как научиться наращивать толстую кожу

А бывает так: ты реально старался. Готовил сложный проект, убирался в квартире к приходу гостей или просто купил жене подарок. И тут кто-то мимоходом, даже не со зла, бросает: «Слушай, ну тут логика поехала» или «Ой, а цвет какой-то странный». И всё. Земля уходит из-под ног. Ты не просто думаешь: «Окей, не угадал с цветом, бывает». В твоей голове мгновенно запускается ядерная цепная реакция: «Я криворукий кусок дерьма. Я ни на что не способен. Меня все ненавидят. Завтра меня уволят, жена уйдет, и я умру под забором в полном одиночестве»...

1 неделя назад

Синдром отложенной жизни. Как я забил на кризисы и разрешил себе радоваться прямо сейчас.

А помните, как мы все думали пару лет назад? Вот сейчас этот кризис закончится, цены устаканятся, ставки по ипотеке упадут, и тогда-то я поеду в отпуск. Или поменяю работу. Или просто выдохну и расслаблюсь. И мы ждем. Месяц, год, пять лет. Жизнь потихоньку превратилась в унылый зал ожидания с хреновым кофе, где ваш рейс всё время откладывают по техническим причинам. В психологии эту ловушку называют синдромом отложенной жизни. Звучит умно, а по факту — это когда у тебя в шкафу висит красивое платье...

1 неделя назад

Спишь? Тут правочки прилетели. Как перестать дергаться от уведомлений и не стать врагом номер один в офисе.

Представь себе. Суббота. Ты наконец-то вырвался за город, жаришь мясо, птички поют. И тут в кармане вибрирует телефон. Ты уже знаешь этот мерзкий звук. Это рабочий чат в Телеге. И кто-то пишет: «Коллеги, а кто может быстро глянуть презентацию?». И всё. Выходной убит выстрелом в голову. Ты стоишь с шампуром в руке и мучительно соображаешь: проигнорировать (и прослыть нелояльным лентяем) или бросить всё и пойти искать ноутбук? Я сам через этот ад проходил. Когда я только начинал активно совмещать психотерапевтическую практику с разработкой, мой телефон разрывался 24/7...

1 неделя назад

Почему вы пашете за троих, а повышают других? Анатомия синдрома хорошей девочки.

А вспомните, как часто вы стискиваете зубы и мило улыбаетесь, когда хочется взять стул и разнести половину офиса? Тебе накидывают работу в пятницу вечером, а ты такая: «Да, конечно, сделаю». Партнер забыл про годовщину или в сто пятый раз подвел с обещанием — ты молча идешь мыть посуду, лишь бы не начинать скандал. Внутри кипит радиоактивная лава, а снаружи — идеальная, удобная, совершенно беспроблемная «хорошая девочка». И ведь мы не рождаемся такими. Нас такими старательно делают. Помните это золотое...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент