Алексей Мезенцев

Среди диет, которые могут подойти для дам этого возраста, стоит обращать внимание только на максимально сбалансированные. Избегайте методик, которые обещают ошеломляющие результаты за несколько дней. Обычно...

Много тысячелетий весь рацион людей был построен на крупах. Крестьянам крупы давали жизненную энергию и силу: из них мололи муку и пекли хлеб, делали каши и кисель. Богатые также с удовольствием употребляли крупяные гарниры в сочетании с мясом, овощами и рыбой...

Человек набирает вес (вкл. лишний) тогда, когда употребляет больше калорий чем тратит. Это называется избыточная калорийность. Это основное правило набора веса. Соответственно, избегая продукты которые...

Правило 1: чтобы худеть, надо есть Вы должны есть не менее 4-5 раз в день, можно 6 раз в день. Но 2-3, тем более 1 раз в день есть нельзя, так вы только поправитесь. Не удивляйтесь. Все просто: ваш вес прежде всего зависит от того, какова скорость обменных процессов в организме...