Назар Мамедов

1.Их можно добавлять в каши, салаты или в холодные супы, подавать с сыром в качестве холодной закуски: это поможет сделать блюда более полезными и сохранить содержащиеся в ядрах витамины и микроэлементы...

1.Овсянка-одна из лучших круп,содержит большое количество витаминов,микроэлементов,плюс насыщает на 3-4 часа.Выводит токсины.Свойства каши объясняются большим процентом активных компонентов. Соотношение белков, жиров, углеводов и других активных веществ в нем оптимально...

1.Начните правильно питаться-да,это банально,но без этого никуда.Исключите или минимизируйте потребление вредных продуктов.Таких как:конфеты,пирожные,торты,белый хлеб,сладкие напитки,снеки и т.д. 2.Дифицит калорий-именно на дефиците калорий,вы сможете просушиться и создать рельеф...

5.Пшено считается одной из наименее аллергенных зерновых культур. Оно очень легко усваивается организмом, поэтому подходит даже для людей с чувствительным пищеварением. Пшено содержит 70% крахмала, 12-15%...

Приветствую вас, дорогие читатели,в этой статье,я расскажу о продуктах,которые помогут сжечь жир! 1.Лимон-Участие лимона в процессе снижения веса заключается в лучшем усвоении кальция. Именно этот минерал замещает в клетках жир...

От чего же появляется жир на животе ? 1.Первое что следует исключить из своего рациона-это жаренное,ведь когда вы жарите еду, большое количество витаминов просто напросто разрушаются из-за большой температуры,а...

1.Арахис-невероятно полезный,сытный продукт,относят его к бобовым Содержание белка на 100г 26,3.Так же,не стоит забывать что у арахиса высокое содержание жиров (полезных жиров),поэтому злоупотреблять ими не стоит! Рекомендуется съедать 35-45 грамм в день...

1.Арбуз-В арбузе крайне мало калорий - 100 грамм продукта будет содержать всего лишь 25-30 калорий За счет низкой калорийной плотности и большого содержания воды, арбуз хорошо насыщает, и в долгосрочной перспективе будет помогать худеть...

Польза кофе 1.Не редко это является простым и доступным способом справиться с сонливостью, когда особо необходимо: за рулем, при напряженном рабочем ритме, во время подготовки к экзаменам 2.Присутствие в рационе кофеина снижает риск заболевания Паркинсоном3...