СамСебе

Няня может стать вашим незаменимым помощником и отличным другом для ребёнка, главное — выбрать её правильно. Наши 9 советов помогут не ошибиться. Зачем вашей семье няня Квалифицированная поможет вашему...

Вместе с экспертом по недвижимости выяснили, что нужно учесть при покупке, зачем брать выписку из ЕГРН и как действовать, если среди собственников есть несовершеннолетние. На что смотреть при выборе жилья Инфраструктура...

Когда все мысли только о том, как классно будет вечером закутаться в одеяло, эти советы помогут зарядиться энергией и не скатиться в осенне-зимнюю спячку. Когда все мысли только о том, как классно будет...

Компьютеры, смартфоны и прочие умные устройства приносят не только благо. 1. Гаджеты отнимают много времени Мы проводим кучу времени за компьютером. А когда его нет под рукой, переходим на смартфоны. Или залипаем в видеоигры...

Эффективность этих элементарных методов подтверждена исследованиями. 1. Глубоко дышите Этот совет прост, как всё гениальное. Глубокие вдохи и выдохи — быстрый способ снизить уровень стресса. Согласно исследованиям...

Если вам кажется, что потраченное на сон время можно провести с большей пользой, то попробуйте в деле один из этих режимов. Долго спать не придётся Считается, что для полноценного отдыха нам необходимо 6–8 часов сна в сутки...

Ешьте шоколад, ужинайте после восьми и делайте другие приятные вещи, которые избавят вас от лишнего веса. Чтобы похудеть, всего-то и надо — ускорить метаболизм. Такой стереотип бытует среди тех, кто поставил перед собой цель избавиться от лишних килограммов...

Учёные утверждают: движение глаз может рассказать, на какие отношения мы рассчитываем. ИсследованияEye Movements When Looking at Potential Friends and Romantic Partners., которые проводились в колледже Уэллсли и Канзасском университете, показали интересные результаты...

Небольшие изменения рациона и режима дня помогут лучше запоминать, быстрее мыслить и снизить риск деменции. 1. Ешьте меньше сахара Чрезмерное употребление сахара приводитShort-term exposure to a diet high...

Избавьтесь от чёрных дыр, затягивающих ваши финансы. 1. Платить за то, чем не пользуетесь Ситуации, когда вы отдаёте деньги ни за что, случаются чаще, чем можно себе представить. Допустим, вы решили заняться спортом и оплатили год тренировок...

Что такое клетчатка Клетчатка — это пищевые волокнаNutrition and healthy eating. Если совсем просто — стенки клеток растений и сложные углеводы, которые находятся внутри этих клеток. Она состоит из полисахаридов — это сложные формы углеводов...

Казалось бы, всё очевидно, можно было бы на этом закончить. Однако копья в сражениях, должна ли женщина менять фамилию или нет, продолжают ломаться. Более того, из‑за этого вопроса часто семейная жизнь начинается с давления, манипуляций или хитрости...