5 причин, по которым нужно гулять каждый день.
«Ходьба - лучшее лекарство для человека». Гиппократ произнес эти слова и он знал, что он говорит: ходьба - одно из самых простых вещей, которые мы можем сделать для своего здоровья. Вам не нужно изучать это занятие, оно бесплатное и вы можете заниматься им где угодно. Вы можете подумать, что ходьба - это не аэробное упражнение, но я могу заверить вас, что это так. Ходьба приводит в движение все мышцы, которым для работы требуется много крови. Если ваша потребность в крови увеличивается, ваше сердце также должно начать биться быстрее...