Фитнес 21 века

Сегодня поговорим о том, как же нам дойти до 100 повторений в отжиманиях от пола. Если вы спросите "Зачем это нужно?" отвечу так: Отжимания от пола это самое доступное упражнение из всех существующих, по скольку кроме земли под ногами и желания вам больше ничего НЕ потребуется...

При посещении спортивного клуба не только у новичков, но и, зачастую, у постоянных клиентов при выборе нового направления, возникает вопрос: сколько раз в неделю можно и нужно ходить в тренажерный зал и как часто надо заниматься фитнесом...

Здоровый образ жизни выбирает все больше людей. Чтобы лучше выглядеть и прекрасно себя чувствовать, многие выбирают фитнес. Но, как и любым делом, спортом нужно заниматься с умом. Я узнал любопытные факты о фитнесе, которые помогут сделать ваши тренировки более эффективными, полезными и приятными...

Что же думает мой тренер про спорт после 40 лет? После 40 спорта нет? Чушь полнейшая. Данная статья подскажет вам, как поддерживать физическую активность, когда организм уже не тот. Человеку свойственно думать о будущем...

Какими упражнениями убрать живот? Как правильно качать пресс? Главная ошибка – это уверенность в том, что чтобы убрать жир с живота, нужно качать пресс. Как будто сдавливая свой живот, жир можно каким-то магическим способом раздавить и он исчезнет...