Здоровье в 45

9 июня 2025 года в 19:00 (МСК) Онлайн — Практикум Здоровая спина «АНТИГРЫЖА» ✔ Бесплатные, простые и проверенные практики восстановления спины в домашних условиях. ✔ Без таблеток, уколов, операций и бесконечных походов по врачам. Обычная стоимость этого трехдневного мероприятия 9990 рублей, но сегодня — бесплатно. 4.83 Дипломированный врач-невролог, мануальный терапевт, остеопат. Специалист народной медицины, травник и потомственный целитель. Начните обучение Простые и проверенные практики для восстановления спины в домашних условиях. Без таблеток, уколов и операций. Получить бесбесплатноhttps:/...ybs

Современный ритм жизни, длительное сидение, стресс и недостаток движения приводят к хроническим болям, зажимам и блокам в области спины и шеи. Выполнение специальных упражнений позволяет не только избавиться от боли, но и укрепить мышечный корсет, восстановить подвижность, сформировать здоровую спину и красивую осанку. Этот небольшой курс содержит четыре урока, которые помогут эффективно снять напряжение в спине и улучшить подвижность. Мини-курс с Натальей Хромовой — это практическая программа, направленная на восстановление здоровья спины, улучшение осанки и общее самочувствие через мягкую физическую активность. Упражнения просты и легко выполняются в домашних условиях. Не нужно никакого специального спортивного инвентаря. Смотрите урок и повторяйте за автором. Содержание мини-курса «Расслабление спины»: Расслабляем спину, работаем с дыханием. Учимся с помощью дыхания расслаблять грудной отдел позвоночника. Ротации. Бережно и приятно растягиваем зажатые мышцы. Расслабляем поясницу. Урок подходит тем, у кого есть средне-выраженный дискомфорт в пояснице. Главное — двигайтесь медленно и в безболезненной амплитуде. Ротации лежа на спине. Мягко продолжаем растягивать всю спину. Эффективные и безопасные упражнения для спины из мини-курса помогут снять напряжение, избавиться от боли и почувствовать легкость в теле уже с первых занятий. Кто автор мини-курса? Наталья Хромова Наталья Хромова Спортивный тренер по пилатес, стретчингу, фитнесу. Автор курсов, в которых помогает восстановить здоровье суставов и позвоночника, создать красивую фигуру. 🔥🔥🔥БЕСПЛАТНО 👉https:/...kft