Помню этот день, как будто это было не три года назад, а на прошлой неделе. Проснулся утром, с тревожным ощущением – хотя это иногда бывает, перед днем, когда проходка, или просто – тяжелый присед. Иногда такое бывает – чувствуешь, что сегодня лучше не идти на тренировку. Но, отмахиваясь от таких мыслей и принимая их за козни лени, я обычно не нарушал тренировочного графика. Вот и в то утро, я подумал, что это организм как всегда собирается и мобилизует силы, готовясь к стрессу. Встал, поел, и, собрав сумку, пошел на работу. За мирской суетой, мысли о предстоящей тренировке заглушаются, но не так что бы надолго...
Олег Борисов
О малолетних бройлерах,тупых турнирах и жирных спортсменках.
Приветствую вас,о носители разума и железа!!! Есть у нас в зале один тренер,обычный парень из тех,кто ни дня не занимался без стероидов и проделывает это лет с 16.Сейчас ему 20 где то.Это неинтересно таких дохуя и речь не о том.. В Москве 1 апреля прошел турнир.Где всех как в обуховской больнице без роду и племени умирать принимают.Чета там и кубок и абсолютка какая то..общий фонд поллимона.. И вот значит наш цыпленок начинает за два месяца готовится.Сначала он убирает угли почти в ноль и ночью ему вызывают скорую так как он впал в кому из за падения сахара в крови...
"Тренер, я всё правильно делаю...??" или "Тренер Вашей мечты"
Зачем выдумывать виды, я лучше опишу, что у меня в зале. Зал новомодный, с кучей тренажёров, сауной, солярием и т.д. «Хомячками» я называю подопечных, а тренеров в основном «хозяин» или «хозяйка». Если видишь что хомячок шпарит на блоке, то ищи неподалёку хозяина или хозяйку и спрашивай сколько подходов осталось. Хомячков такой вопрос вводит обычно в ступор и они зависают. Начнём с мужиков. Есть в моём зале этакий плейбой , геракл по телосложению, ростом около 2х метров. С хорошей и довольно качественной массой...
Про взрослых малолеток и детскую непосредственность
Первому сентября посвящается! Родителям о детях и детям о их родителях. Хорошо наблюдать за эмоциями ребенка, бурлящими как газировка. Движения, мимика, жесты, интонации — в них он весь, без остатка. Хохочет-заливается во весь голос. Надулся, сжал кулачки, вырывая плечо из-под отцовской руки — обиделся. Вылупив глаза и разинув рот завороженно смотрит, как фокусник достает из цилиндра зайца. И так вкусно уплетает мороженое, что лучшую рекламу выдумать трудно. А когда наэмоционируется — из пушки не разбудить...
как накачать шею. тренировка Павел Бадыровю. часть 2
Предлагаемый многими способ тренировки шеи на борцовском мосту и т.д. - не так однозначен, как кажется на первый взгляд. Движение шеи с нагрузкой, при испытываемых ею одновременно осевых нагрузках не слишком полезно для шейного отдела позвоночника (если он изначально здоров) и весьма опасно для здоровья, если в шейном отделе позвоночника есть проблемы (к примеру грыжи). Приводимый в пример борцы с их мощными шеями - не слишком в тему. Во-первых борцам НУЖНО хорошо себя чувствовать на мосту, так что это скорее вынужденно развиваемый навык, во-вторых огромное количество борцов раасплачивается за это серьезными проблемами с шейным отделом позвоночника в будущем...
