Magic Mantra

Вспышка коронавируса всех встревожила. Многие из нас и наших близких подвержены высокому риску серьезно заболеть. И наши усилия по замедлению распространения вируса полностью разрушили нашу жизнь. Наша экономика страдает, и многие люди теряют работу. Пока чиновники здравоохранения пытаются разработать вакцину и лечение, наше будущее остается неопределенным. Есть много причин для беспокойства. Для тех, кто никогда не сталкивался с какими-либо широкомасштабными чрезвычайными ситуациями или катастрофами, с этой пандемией может быть особенно трудно справиться...

Медитация осознанности - это светская форма медитации, уходящая своими корнями в старейшую форму медитации, которой Будда учил более 2500 лет назад. Основная цель практики - избавиться от страданий. Это достигается путем развития самосознания или внимательности, потому что именно наши неточные представления о мире вызывают наши негативные эмоции и вредные действия. С помощью медитации осознанности мы можем развить осознание истинной природы реальности. Наблюдая за тем, что происходит в нашем разуме,...