boogymen Xz1

Привет и так идет 12 день и продолжаем но только не буду говорить про тренировку сейчас а по говорю про питание ну все вы читали про то что каждый день надо зарядку по утрам и воду пить после кофе я так...

11 День после вчерашнего я решил продолжать и не сбавлять темп чувствуется уже что после в вчерашней тренировки у меня пресс болит сегодня ходил и увидел друга знакомого и подошел к нему и спросил давно ходишь он сказал да поболтали чутка я хотел 2 круга сделать это 1 бег на 2 км 2 пресс 3 отжим гр

День 10 отдохнул с чутка но вы не думаете что я забросил работал над собой забыл отмечаться но бегал 3 км ну не каждый день я после работы не то что приходил с работы мне ни чего не хотелось но я начал с пресса в вчера перед сном сделал 3 подхода на пресс 30 секунд ножницы , альпиниста ,и скручивание...

Всем привет и так идет 2 день тренировок вчера я делал 500 отжимание 2 подхода и 500 приседание 2 подхода после я отдохнул чутка через 30 минут у меня начало колено болеть и грудь совместно но все таки бегал а сегодня мне что то в лень бегать не хотел дикая усталость после работы но пересилил и пошел...

1 день Всем привет хотя я по утрам трудно дается встать но сегодня встал решил не сразу бегать а сделал зарядку после я примерно настроился и 12 часам пошел пробежался по парку 2 круга после я начал...

Здравствуй дорогой друг эту страницу создал чисто случайно но сказали мне ,что можно как бы вести свой блог и я решил и посмотрел о Яндекс дзен ну так вот я буду писать обо все и буду слушать людей вдруг вам не понравится или просто поменяю ну так вот писать о спорте хотя какой если честно спортсмен...