Давай худеть

Почитав отзывы в интернете и решила начать подсчёт каллорий, чтобы похудеть нужно чтобы был их дефицит. Дефицит калорий — это отрицательная разница между калориями, что поступили из пищи и калориями, что израсходовал организм в течение дня...

В августе 2020 года, прилетев с отдыха, я на весах увидела 90 кг, я была в шоке от ужаса, и начала думать, что же мне делать, как взять себя в руки, ведь я знала, что соблюдать строгие диеты это не моё, мучаться несколько недель, а потом сорваться и набрать обратно всё что было и даже больше...

Всем здравствуйте, дорогие читатели!!! Меня зовут Мария, мне 25 лет. Мой рост 169 см, вес на начало моей истории похудения был 90 кг. Попытки похудеть были много много раз, и каждый раз находилась причина, это не продолжать, как всегда сто отмаз лишь бы себя бедную не мучать диетой или тренировками...