Edward Krolivets

Осталась до выборов несколько дней президента США, в ряде штатов уже началось голосование. На сегодняшний день итог президентской гонки в Штатах для мира является таким же важным фактором, как и ситуация с covid-19...

Данная программа тренировок, универсальна, по ней могут тренировать свой пресс как новички, так и опытные атлеты. Нагрузка на пресс, будет зависеть, прежде всего, от количества повторений и подходов, а также времени отдыха...

Многие девушки, особенно молодые парни, постоянно задаются вопросом, как быстро накачать брюшной пресс, поэтому поводу есть куча рекомендаций и советов, в модных журналах, и все они платные и бесполезные, поэтому мы решили открыть вам «секрет» накачки рельефного пресса...

Диета на сушку, должна быть сбалансированной, в ней должно хвать всех микро и макроэлементов для нормального функционирования организма. В противном случае, ваша иммунная система очень даст сбой, вы начнете болеть, и возвращаться быстро к своему обычному весу...

Прежде чем ответить на данный вопрос, стоит разобраться сначала, почему наше тело накапливает лишний вес, который, так сильно мешает прорисовки мышц. Лишние калории, полученные из пищи, которые человек не успевает затратить в процессе своей ежедневной деятельности, неминуема, превращаются в жир...

В этой статье вы узнаете: Как же набрать заветную массу на что влияет соотношение быстрых и медленных волокон зачем нужно дробное питание для чего нужны силовые тренировки

Довольно популярной проблемой среди начинающих атлетов, которые «окунаются» в мир фитнеса и бодибилдинга, является отсутствие начальных знаний по правильному тренингу в тренажерном зале. Из-за чего, многие новички не понимают, с чего надо начинать строить свои тренировки...

Даже ребёнку известно, что пить и курить – это плохо и вредно для здоровья. Почему же тогда так много старцев, которые ведут образ жизни, далёкий от здорового, и живут очень долго? В чём же их секрет? Давайте разбираться...