Питание и похудение

Многие люди в период похудения ограничивают себя в еде и отказываются от любимых продуктов. С одной стороны, это правильно. Часто любимая еда оказывается слишком калорийной. С другой стороны, некоторые продукты не такие уж и вредные, какими кажутся на первый взгляд...

Если вас беспокоят лишние сантиметры на талии и бедрах или у вас есть лишний вес, то регулярно проводите разгрузочные дни. Достаточно 1–2 дней в неделю. Так вы поможете своему организму – нормализуете его работу...