Твой персональный тренер

Разобравшись практически со всеми упражнениями на верхнюю часть тела, нам пора перейти к плечам. Плечи тоже играют важную роль в нашем теле и нашей форме. Поэтому они также, как и остальные группы мышц, должны быть включены в вашу программу тренировок...

Сон-это пожалуй один из важнейших факторов, которые влияют на нашу жизнь в целом, не только на наши тренировки. Но если брать отдельно тренировки, то мышцы растут во время нашего отдыха, после усиленных тренировок...

В повседневной жизни мы больше используем мышцы передней части тела, поэтому мышцы спины часто оказываются недоразвитыми, что приводит к сутулости. Ваша цель - равномерно развить все тело. Предлагаемые нами упражнения с гантелями помогут вам в этом...

Многие из нас наверняка слышала такое, чтобы у вас были мышцы нужно употреблять как можно больше белка. В нашем организме белки являются основой, строительным компонентом, если это можно так назвать. Основная...

Мы с вами уже разобрали упражнения с гантелями на грудные мышцы, теперь предлагаю разобрать бицепс. Как и при выполнении любых силовых упражнений, при тренировке бицепса с гантелями очень важны правильная техника и концентрация внимания...