Александр Бессонов

Соединить 1 ст. л. сока свежего имбирного корня с 1 ст. л. сахара, хорошо перемешать (сахар должен полностью раствориться). Закапывать по 1–2 капли в каждую ноздрю 4 раза в день. Последнюю процедуру проводить перед сном...

Выпив литр слегка охлажденной воды, ты ускоришь свой метаболизм на 30% на 90 минут. Кроме того, достаточное количество воды всегда идет на пользу и похудению, и набору мышечной массы, и восстановлению в целом...

Умение делать то, что не очень хочется, — залог успеха, и не только в вопросах здоровья. Вот тебе три простых шага к регулярным тренировкам. Шаг 1: Назначь определенные дни и конкретное время для каждой своей тренировки и выполняй этот график во что бы то ни стало...

Спортивная одежда отлично отводит влагу от тела, впитывая ее — и начинает недвусмысленно пованивать, даже несмотря на регулярную стирку. Что же делать? 1. Сполоснуть Полезай в душ прямо в том, в чем только что тренировался...

Совсем недавно некий Сдвиг, отстаивая в баре свою правоту, обзавелся шикарной гулей на пол-морды. Однако уже сегодня от фингала не осталось и следа. На месте Сдвига может оказаться каждый из нас, поэтому мы тут же выспросили, каким чудом ему удалось так быстро привести себя в порядок...