Александр Бессонов

Соединить 1 ст. л. сока свежего имбирного корня с 1 ст. л. сахара, хорошо перемешать (сахар должен полностью раствориться). Закапывать по 1–2 капли в каждую ноздрю 4 раза в день. Последнюю процедуру проводить перед сном...

Выпив литр слегка охлажденной воды, ты ускоришь свой метаболизм на 30% на 90 минут. Кроме того, достаточное количество воды всегда идет на пользу и похудению, и набору мышечной массы, и восстановлению в целом...

Умение делать то, что не очень хочется, — залог успеха, и не только в вопросах здоровья. Вот тебе три простых шага к регулярным тренировкам. Шаг 1: Назначь определенные дни и конкретное время для каждой своей тренировки и выполняй этот график во что бы то ни стало...

Спортивная одежда отлично отводит влагу от тела, впитывая ее — и начинает недвусмысленно пованивать, даже несмотря на регулярную стирку. Что же делать? 1. Сполоснуть Полезай в душ прямо в том, в чем только что тренировался...

Совсем недавно некий Сдвиг, отстаивая в баре свою правоту, обзавелся шикарной гулей на пол-морды. Однако уже сегодня от фингала не осталось и следа. На месте Сдвига может оказаться каждый из нас, поэтому мы тут же выспросили, каким чудом ему удалось так быстро привести себя в порядок...

В древнем Китае было обнаружено, что воздействуя на те или иные точки на теле человека, можно снимать боль (зубную, головную, желудочную или т.д.), стимулировать работу внутренних органов и лечить болезни...

Гастроэзофагеальный рефлюкс — ГЭР (изжога) проявляется ощущением жжения за грудиной. Такое достаточно распространенное состояние вызывает дискомфорт и требует своевременного применения лекарственных средств...

​​​​ Многие люди, и даже те, которые далеки от медицины, знают о том, что диабетикам нужно избегать сахара и других продуктов, которые сильно поднимают его уровень в крови. И им действительно нужно ответственно...

Думаю, любой из нас ложился спать днем и просыпаясь чувствовал себя или хорошо отдохнувшим и полным сил или "самым больным в мире человеком", так почему так происходит? Как сделать, чтобы дневной сон давал нам сил, а не изматывал? Об этом вы узнаете в сегодняшнем посте...

Миф - "3-5 на силу, 6-12 на гипертрофию, 12-20 на выносливость." Реальность - На самом же деле, на наших мышцах нет специальных датчиков, которые фиксировали бы количество повторений которые мы сделали,...

Преобладающая мудрость утверждает, что лучший способ достичь того, чего мы хотим в жизни—обрести лучшую форму, построить успешный бизнес, больше отдыхать и меньше беспокоиться, проводить больше времени с друзьями и семьей — это ставить конкретные, действенные цели...

Представьте, что перед вами на столе лежит кубик льда. В комнате холодно, и вы можете видеть свое дыхание. Сейчас там двадцать пять градусов. Очень медленно комната начинает нагреваться. Кубик льда все еще лежит на столе перед тобой...