Хрустящий ролл с яйцом и сыром. Рацион завтрака.
Все мы знаем, что рацион дня не должен состоять только из творога, мяса, рыбы и яиц, т. е из белка. Или ещё хуже из каши, хлеба, сладостей, выпечки, т.е из углеводов.
И конечно же, вы не должны есть одно сливочное масло, орехи, авокадо...