Блокнот похудения

Типы фигур от доктора Берга. Какой я тип?

Сегодня хочу поговорить о типах телосложения В течение 2‑х лет я нахожусь в поиске того, где произошел сбой и мой вес стал расти в геометрической прогрессии. Сначала я испробовала старые способы (до беременности и спокойной жизни), которые быстро приводили к потере килограмм. Естественно, они мне не помогли: ограничение питания и просто правильное питание мне не помогало, или помогало лишь на небольшой период. Сейчас нашла интересную информацию от доктора Берга, он мануал. Много противоречивого читала о нем, кто-то против, а кто-то за...

1986 читали · 4 года назад

С чего же начать похудение?

Сейчас хочу порассуждать о том, что может помочь в моей ситуации для похудения. Объясню почему. Однажды(рассказывала во втором посте), как я успешно похудела почти на 30кг и это было за долго до беременности. И вот, не зная причин моего резкого набора веса, просто стала делать то, что делала раньше, а именно худеть тем же способом. Но, как вы уже, наверное, догадываетесь, это не помогло. И вот уже, как я три года в метаниях похудеть, пытаясь сделать, что-то как раньше, ищу новую информацию. Но в целом картина не улучшается, а только ухудшается...

4 года назад

Моя история веса

Наверное, каждый толстый человек может сказать про себя: я с детства был пухлым. И я здесь не исключение. Мама с бабушкой кормили вкусно и разнообразно: блинчики с творогом обильно сдобренные сливочным маслом, сладкие лепешки с вареньем и молоком, орешки со сгущенкой, ряженка с сахаром, печенье на рассоле, печенье на маргарине, песочные пироги и т. д. Все это вместе с основными блюдами: каши, супы, мясо. Как то в нашей семье не было понятия овощных салатов(они строго в июле и августе, когда были огурцы и помидоры)...

4 года назад

Привет. Меня зовут Рина, мне 36 лет, и мой вес составляет 148 кг. Моя история, наверное, как тысячи других историй людей, которые дошли до точки и грани, когда твой вес растет в геометрической прогрессии и ты не в силах с этим справиться самостоятельно. Но, что делать, когда нет поддержки, когда не знаешь, как бороться, а выяснить причины у специалистов, просто нет средств??? Да, в наше время на помощь приходит интернет. Здесь тебя и поругают, и ужаснутся, и поддержат, и откроют глаза. Главное, просто попытаться влиться и не забросить свой дневник похудения. А сколько можно найти информации о похудении? Большое количество. Конечно, и тут есть свои подводные камни. Как воспользоваться этой информацией? Как психологически справиться и настроиться? Как рассчитать свой бюджет и впихнуть в свою натоптанную жизнь процесс похудения? Вот, для этого и завожу себе дневник на открытом канале, в надежде, что именно он будет меня мотивировать и подталкивать. А еще больше надеюсь встретить поддержку в лице людей, которые справились со своим телом. Или же найти таких, которые только начинают трудный путь. Ну что же? В добрый путь!

4 года назад