Худеем навсегда

Далеко не все люди стремятся похудеть или стать спортивными. Не потому что лень или тяжело, а потому что им это просто не надо. Стоит ли убеждать таких людей в обратном, или пусть себе живут как хотят, лишь бы им было хорошо? Рекомендую дочитать статью до конца...

Здравствуйте, уважаемые подписчики и гости моего канала! Хочу сразу внести ясность в данный вопрос. Я согласен с тем, что худеть с точки зрения здоровья необходимо медленно. Тем не менее, для многих актуален...

Основная причина ожирения и избыточного веса — дисбаланс потребляемых и расходуемых калорий. С этой точки зрения избыточные калории немедленно отложатся в лишних килограммах — вне зависимости от того, поступили они с белками, жирами или углеводами (тремя главными макронутриентами)...

Понятие нормального веса и способы его оценки

Ожирение – патологический процесс, при котором в организме откладывается лишнее количество жировой ткани. Заболевание считается достаточно серьезным, потому что создает не только эстетический дефект, но и нарушает работу внутренних органов...