За Рамками

Эта асана посвящена Вирабхадре, могучему воину-герою. Как и обещал вам, укрепляем поясницу. ТЕХНИКА: * встаньте ровно

Достаточно много я езжу на машине. И каким же было для меня удивлением, что только сегодня я обратил внимание на то, как я сижу в водительском кресле. Кресло откинуто назад, спина округлая, плечи завалены вперёд, шея вытянута вперёд (примерно, как на фоот)...

Все мы хотим лучшей жизни и стараемся больше работать, забывая о самом важном - о нашем здоровье. Сами того не замечая начинаем сутулиться и горбатить спину или заваливать шею на бок. Как и обещал, подготовил для вас варианты тестов, как можно проверить свою осанку...

Скорее всего, у вас, как и у 85 процентов других людей, хотя бы раз в жизни болела спина. К сожалению, для многих это норма. А жить с болью это ужас. Уж поверьте, у меня были моменты, когда я даже не мог вставать в течение нескольких дней...

Здоровая осанка — это не только внешний вид. Каждый позвонок отвечает за свой участок внутри организма. Поэтому искривления позвоночника приводят к сбоям в работе внутренних органов. Самый частый пример - неправильное положение шеи, что часто вызывает головные боли...

Чем старше я становлюсь, тем чаще приходит понимание, что у каждого своя основа счастья И если нет в этой схеме йоги и ранних подъемов - то и не надо. Возможно, в вас живёт что-то иное. ⠀ По собственному...