Упражнения для глазных мышц - Вращение глазами по часовой стрелке, а затем против. Продолжительность 5-7 минут. - Выписывание глазами вертикальных и горизонтальных восьмерок по часовой стрелке, а затем против нее. - Мысленно нарисовать глазами ромб, стараясь как можно дальше завести глазные яблоки. - Нарисовать глазами уходящую спираль по часовой стрелке, а затем - входящую. - Концентрация взгляда на кончике носа, а затем вдаль. Нарисовать мысленно вертикальную винтовую лестницу. - Выполнить упражнение пальминг. Прикрыть глаза ладонями и дать полный отдых. - Соляризация: смотреть на восходящее солнце до тех пор, пока не появится некоторое неудобство. - Перед сном НАПИСАТЬ самому себе письмо с установкой на хорошее зрение: милое мое хорошее подсознание, помоги мне восстановить зрение, я спокоен(йна), выдержан(а) и в хорошем эмоциональном состоянии и т. д.
3 года назад