Your fitness friend)

Скорость метаболизма — ключевая переменная в формуле похудения. Резким снижением калорийности вы только замедлите обмен веществ, поэтому лишний вес будет уходить медленно и тяжело. А вот разгоняя метаболизм и придерживаясь сбалансированной диеты, похудеть будет куда проще...

Многие считают, что успех диеты зависит от непоколебимой силы воли и невероятной мотивации, но на самом деле существует довольно внушительный список факторов, который мешает вашим метаморфозам (возраст, скорость метаболизма, генетика и т...

То, как мы начинаем день, влияет на то, насколько удачными и плодотворными будут оставшиеся часы. Некоторые утренние привычки задают отличный настрой и помогают целый день придерживаться плана, оставаться в хорошем настроении и сбалансированно питаться...

Тренировки, питание, восстановление - давно известные и просты факторы для похудения и здорового образа жизни. Но есть еще один , не менее важный, компонент, с помощью которого, можно в разы ускорить процесс похудения в организме...

Всем нам иногда, но хочется побаловать себя вкусной "вредной" едой. Не все время же правильно питаться, соблюдать правильно рассчитанные каллорий и тренироваться на износ. Нужно же себя любимого иногда...