Pole Dance Journal

Этот вопрос индивидуален, так как зависит и от готовности тела к нагрузкам, так и от интенсивности и объема тренировок. Среднее количество принято считать три тренировки в семь дней, то есть 1 тренировка раз в два дня, что означает минимум один день отдыха перед следующей тренировкой...

Те, кто знаком с Pole Dance (sport), знают, что такой вид спорта не для слабых. Для красивого исполнения трюков необходима физическая подготовка, которая включает в себя и силу, и гибкость, и ловкость...

Pole Dance - танец, в котором может сочетаться и хореография, и спортивная гимнастика, и акробатика. Этот вид спорта часто путают со стриптизом, так как пилон ассоциируется с голыми девушками в клубе....