ПОДРУЖУСЬ С ЕДОЙ/ СОБОЙ

Попытка контролировать свою тревогу может привести к еще более сильной тревоги в течение еще более длительного периода времени. Если принимать и терпеть свою тревогу,намеренно сталкиваясь со своими страхами, можно на деле убедиться в том,что страхи быстро проходят...

Мои мысли имеют значение, поэтому нужно менять способ мышления, так как он очень влияет на мои чувства. Нужно посмотреть в лицо своим страхам путём формирования нового мировосприятия.

Принимая всю ответственность, разворачиваясь к проблеме лицом! Если временно заглушать симптомы, это не излечивает от заболевания.

Компульсивное переедание, зависимость от еды - это достаточно распространенное явление в наше время. Вечные стрессы, тревожность, которые очень хочется заесть чем-то вкусненьким и столько заманчивой вкусной...