Тренировки дома

Эллипсоид – это кардиотренажёр. Он эффективен для похудения, но также тренировки на эллиптическом тренажёре полезны для сердца, сосудов, дыхания и мышц всего тела. По личным ощущениям – после 1 часа на эллипсе я устаю не меньше, чем после интенсивной силовой тренировки...

Многие хотели бы начать заниматься спортом, но фитнес клубы подходят не всем. Кому-то не хватает времени на дорогу туда-обратно, кто-то стесняется лишнего веса, кому-то просто удобнее заниматься спортом в домашних условиях… У всех разные причины и не всегда дело просто в лени...

Я привыкла следить за фигурой и поддерживать себя в форме. Больше 5 лет я ходила в фитнес клуб, где чаще всего занималась на кардио-тренажёрах. Кроме пользы для фигуры, это ещё и отличный способ поддержать...

Мы снимаем небольшую двушку - общая площадь квартиры всего 42 квадратных метра. Бегать я очень люблю. А вот бег на улице в холодную погоду становится проблемой. Дождь и ветер могут запросто спровоцировать простуду, а бег в минусовую погоду опасен для здоровья...

Домашний велотренажёр – это: · Возможность тренироваться в собственном ритме и самому регулировать нагрузку. · В отличие от езды на велосипеде на улице, на велотренажёре я могу заниматься круглый год, независимо от погодных условий и без риска попасть под машину...