"Обнимающий покой: вечерние аффирмации для освежающего рассвета"
Когда вы устроитесь на ночь, я хочу, чтобы вы глубоко вздохнули. Позвольте себе расслабиться и отпустить все затянувшиеся мысли и напряжения дня. Повторяйте эти утверждения тихо, осознавая каждое слово и его намерение:
1. «За день я сделал достаточно, и теперь пора отдохнуть».
2. «Мой сон будет глубоким и восстанавливающим, обеспечивающим энергию и свежесть, необходимые мне на завтра».
3. «Каждый вдох приближает меня к спокойному сну».
4. «Я спокоен, умиротворен и готов хорошо выспаться».
5. «Я отдаю все свои заботы и мысли тишине ночи»...