2 года назад
• Вы подписаны
Когда вы устроитесь на ночь, я хочу, чтобы вы глубоко вздохнули. Позвольте себе расслабиться и отпустить все затянувшиеся мысли и напряжения дня. Повторяйте эти утверждения тихо, осознавая каждое слово и его намерение: 1. «За день я сделал достаточно, и теперь пора отдохнуть». 2. «Мой сон будет глубоким и восстанавливающим, обеспечивающим энергию и свежесть, необходимые мне на завтра». 3. «Каждый вдох приближает меня к спокойному сну». 4. «Я спокоен, умиротворен и готов хорошо выспаться». 5. «Я отдаю все свои заботы и мысли тишине ночи»...
